Oficina “Como cultivar o Equilíbrio Emocional” – BH
OFICINA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE
Belo Horizonte – 1 a 3/abril/2016
O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB), desenvolvido pelo professor Alan Wallace e pelo psicólogo Paul Ekman, combina de forma precisa elementos das tradições contemplativas e da psicologia moderna, oferecendo técnicas e ferramentas para cultivarmos um bem-estar profundo, que chamamos de felicidade genuína.
O CEB se estrutura em torno de quatro inteligências que resultam em quatro equilíbrios:
Equilíbrio Conativo – refere-se discriminar intenções e desejos e alinhá-los ao cultivo do bem-estar de si mesmo e dos outros. Será que estamos utilizando o nosso tempo no que de fato nos conduz ao bem-estar? Nós temos clareza sobre o que, no longo prazo, nos trará a felicidade genuína?
Equilíbrio da Atenção – equivale a “afinar o instrumento” da nossa atenção para que possamos focar no que realmente importa. Como disse o pioneiro da psicologia ocidental, William James, “a cada momento, aquilo em que prestamos atenção é a realidade”. O que será que compõe a nossa realidade hoje? Como a desatenção afeta a nossa mente e as nossas relações?
Equilíbrio Cognitivo – a inteligência desenvolvida aqui é a de perceber da forma mais clara possível o que a realidade está nos apresentando. Será que vemos as pessoas e as situações, momento a momento, de forma clara, ou estamos sempre vendo apenas as nossas versões sobre a realidade?
Equilíbrio Afetivo – nosso bem-estar é diretamente influenciado pela qualidade das nossas relações e vice-versa. Que elementos do nosso mundo interno interferem na qualidade das nossas relações? Como podemos escolher melhor o olhar que ofereceremos ao outro?
Você pode encontrar mais informações sobre o CEB aqui.
Onde: Amadoria – Rua Capitão Procópio, 18F – Santa Tereza
Quando:
Sexta-feira, dia 1/4, de 19 às 21h: Palestra introdutória (gratuita)
Sábado, dia 2/4, de 9 às 17h
Domingo, dia 3/4, de 9 às 12h
Contribuição sugerida: R$ 143,00
Sua inscrição, você faz clicando AQUI.