Equilibrando a Vida – Programação 2018

Olá Amores!

Este curso inaugura um desejo antigo meu de compartilhar a base do Programa “Cultivating Emotional Balance” elaborada pelo Professor Alan Wallace a partir dos fundamentos da filosofia budista, que ele chama de “Os Quatro Equilíbrios” ou “As Quatro Inteligências”. Trata-se de uma matriz de reflexões e práticas capaz de realmente produzir uma transformação na nossa forma de ver o mundo – externo e interno – e de nos ajudar a cultivar um bem-estar profundo e estável, caso tenhamos verdadeiramente a motivação de adotar essa matriz como um método de treinamento da mente. 

Teremos a oportunidade também de estudar um pouco do trabalho do Professor Paul Ekman, que nos oferece uma visão bastante prática e muito importante sobre as emoções. Vamos também complementar essa abordagem com a compreensão budista sobre as aflições mentais.

Em 2018, temos dois módulos acontecendo por estudo à distância.

O Módulo I se divide assim:

Encontro 1 – Felicidade Genuína e os Quatro Equilíbrios

Encontro 2 – Cultivando a Presença: Práticas para Aquietar a Mente e o Coração 

Encontro 3 – As Emoções e as Aflições da Mente

Encontro 4 – As Inteligências do Coração

O Módulo II:

Encontro 1 -Retomando os Quatro Equilíbrios – a importância da prática de Estabelecer a Mente em seu Estado Natural

Encontro 2 – Equilíbrio Cognitivo – as delusões inatas e práticas de Vipashyana (1)

Encontro 3 – Equilíbrio Cognitivo – as delusões inatas e práticas de Vipashyana (2)

Encontro 4 – Compaixão e Sabedoria

Em 2019, teremos novas edições destes módulos e práticas semanais. Fique conectado!