Encontro 17 – Body Scan – Cuidando do Sono
Amores,
A prática de hoje foi bastante inspirada em um esforço que um dos meus mestres queridos, Tenzin Wangyal Rinpoche, tem feito para nos alertar sobre a importância do sono para a nossa saúde física e mental.
Aqui está uma linda fala dele sobre esse tema no Facebook Live, com tradução para o português:
O sono que cura: como o sono profundo pode despertar a consciência parte 2- 14-07-2019
O sono que cura: como o sono profundo pode despertar a consciência parte 2, Tenzin Wangyal Rinpoche 14-07-2019.Link original:Sleep That Heals: How Deep Sleep Can Awaken the Consciousness (Part 2). https://www.facebook.com/tenzinwangyalrinpoche/videos/232628104287123/
Publicado por Ligmincha Brasil em Domingo, 14 de julho de 2019
Aqui links para vídeos que ele citou de cientistas falando sobre o tema:
Aqui, por fim, o vídeo do nosso encontro de hoje:
E um áudio um pouco melhor tratado com a prática de hoje, que você pode ouvir antes de dormir como preparo para uma boa noite de sono:
