As vagas para esta oficina esgotaram! Mas deixe seu nome aqui. Caso haja alguma desistência a gente te avisa!     A Marina Boni e eu gostaríamos de fazer um convite diferente pra este carnaval. Preparamos uma oficina de Yin Yoga e Meditação, para equilibramos corpo e mente, para reconhecermos o espaço que está sempre disponível para nós mas que às vezes parece nos faltar. O Yin Yoga é uma prática deliciosa, que pode transformar a nossa relação com o nosso próprio corpo. Ela literalmente abre espaço, nos permite experienciar as sensações surgindo e desaparecendo a cada instante, dando o tempo necessário para que o corpo se acalme em…

  Olá Amores! Este curso inaugura um desejo antigo meu de compartilhar a base do Programa “Cultivating Emotional Balance” elaborada pelo Professor Alan Wallace a partir dos fundamentos da filosofia budista, que ele chama de “Os Quatro Equilíbrios” ou “As Quatro Inteligências”. Trata-se de uma matriz de reflexões e práticas capaz de realmente produzir uma transformação na nossa forma de ver o mundo – externo e interno – e de nos ajudar a cultivar um bem-estar profundo e estável, caso tenhamos verdadeiramente a motivação de adotar essa matriz como um método de treinamento da mente.  Teremos a oportunidade também de estudar um pouco do trabalho do Professor Paul Ekman, que…

SESC CONSOLAÇÃO Janeiro e Fevereiro de 2018   O curso “Meditação e Equilíbrio” se baseia no Programa Cultivating Emotional Balance, desenvolvido por Paul Ekman – psicólogo que dedicou a vida ao estudo das emoções – e B. Alan Wallace – físico e estudioso das tradições meditativas.  O principal objetivo é contextualizar as práticas de meditação como forma de cultivar o mais elevado grau de bem-estar. Neste contexto, “bem-estar” equivale ao que os gregos chamaram de eudaimonia, ou felicidade genuína, que independe do controle de estímulos externos. A cada encontro será apresentada uma técnica diferente de meditação de forma a compor um bom “cardápio” de práticas com objetivos de acalmar o corpo e a…

Janeiro 28 e 29  – Oficina”Cultivando a Presença” – SP Fevereiro 05 – Mini Curso Psicologia Budista – SP 11 e 12  – Oficina “Emoções e Mundo Interno” – Londrina 18 e 19  – “Conversas sobre envelhecer” – Dra Ana Quintana Arantes e Convidados – SP 19 – Mini Curso Psicologia Budista – SP Março 4 e 5 – Oficina “Emoções e Mundo Interno” – Ilha Bela 11 e 12 – Oficina “Emoções e Mundo Interno” – Brasília 15 –  Oficina  “Cultivando o Equilíbrio em Tempos de Crise”– Escola Judicial TRT – Salvador 15 – Palestra “Como Cultivar o Equilíbrio Emocional – Salvador 25 e 26 – Oficina “Emoções e Mundo Interno” – SP Abril…

OFICINA – “Inteligências do Coração” SÃO PAULO – 3 e 4 de junho de 2017 As práticas de treinamento da mente baseadas na quietude e no silêncio de corpo, fala e mente são fundamentais – elas tranquilizam a nossa mente e nos ajudam a reduzir a responsividade frente aos variados estímulos. Mas que outras qualidades poderíamos cultivar ativamente para pacificarmos e melhorarmos todas as nossas relações – com nós mesmos, com o outro e com o ambiente? Que inteligências podemos acessar e colocar a serviço de um bem-estar mais profundo, da felicidade genuína, nossa e dos outros? A partir deste ano, o Curso Completo do Programa Cultivating Emotional Balance será oferecido em quatro Oficinas: “As Inteligências…

OFICINA – “CULTIVANDO A PRESENÇA” BRASÍLIA – 24 e 25 de junho de 2017 O monge beneditino Lawrence Freeman dizia que o melhor presente que podemos oferecer ao outro é a nossa presença. Você já refletiu sobre isso? Já sentiu dificuldade em oferecer toda a sua atenção a alguém querido, sem se perder em suas próprias histórias? Não é cansativo estar o tempo todo resolvendo problemas que talvez nunca aconteçam? Além de perdermos a conexão com o outro, desperdiçamos a chance de sentirmos a textura da nossa vida. Abandonar esse hábito de tentar chegar em algum lugar diferente de onde estamos  – cultivar a presença – nos ajuda a estabelecer uma nova base para…

OFICINA – “As Emoções e o Mundo Interno” SÃO PAULO – 25 e 26 de março de 2017 “As emoções são processos complexos que são disparados quando algo que julgamos ser importante para o nosso bem estar está acontecendo.” É dessa forma que o Dr Paul Ekman lindamente absolve as emoções. Em vez de serem algo ameaçador, que precisa ser contido e eliminado, ou algo sedutor, que precisa ser seguido e sustentado, passam a ser preciosos aliados. Elas nos apontam fragilidades, pontos cegos, possibilidades, riquezas… apontam o caminho. Nesta Oficina exploraremos um pouco do trabalho de uma vida inteira do Dr Paul Ekman que nos ajuda nessa tarefa de cultivar o equilíbrio emocional, de conhecer…

OFICINA – “As Emoções e o Mundo Interno” ILHA BELA – 4 e 5 de março de 2017 “As emoções são processos complexos que são disparados quando algo que julgamos ser importante para o nosso bem estar está acontecendo.” É dessa forma que o Dr Paul Ekman lindamente absolve as emoções. Em vez de serem algo ameaçador, que precisa ser contido e eliminado, ou algo sedutor, que precisa ser seguido e sustentado, passam a ser preciosos aliados. Elas nos apontam fragilidades, pontos cegos, possibilidades, riquezas… apontam o caminho. Nesta Oficina exploraremos um pouco do trabalho de uma vida inteira do Dr Paul Ekman que nos ajuda nessa tarefa de cultivar o equilíbrio emocional, de conhecer…

  OFICINA – “As Emoções e o Mundo Interno” LONDRINA – 11 e 12 de fevereiro de 2017 “As emoções são processos complexos que são disparados quando algo que julgamos ser importante para o nosso bem estar está acontecendo.” É dessa forma que o Dr Paul Ekman lindamente absolve as emoções. Em vez de serem algo ameaçador, que precisa ser contido e eliminado, ou algo sedutor, que precisa ser seguido e sustentado, passam a ser preciosos aliados. Elas nos apontam fragilidades, pontos cegos, possibilidades, riquezas… apontam o caminho. Nesta Oficina exploraremos um pouco do trabalho de uma vida inteira do Dr Paul Ekman que nos ajuda nessa tarefa de cultivar o equilíbrio emocional, de…